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2012.07.02     カテゴリ:  私(パパの事) 

   今日もまわします。

夕食のあと少しでも運動


と 言う事で自転車を漕ぎます。


DSC_5122_20120702212717.jpg


食事はそれなりに制限しながら食べてるので運動は必要ないかもですが

たとえ少しでも運動して血糖値の上がりを抑えないと・・・

本日の食事後の体重 62.7kg BMI 21.8 体脂肪率15.5

少し太りました。 ソイプロテインの量を増やしたからな~ 調子はいいです。

運動量と食事のバランスが難しくなってきています。食べないとエネルギーが・・・

食べると血糖値の上がりが・・・ 汗

運動強度(自転車)をこれ以上あげると食べなあかんし・・・

むずかしい・・・


通勤遠回りで片道14キロ前後で帰宅後ローラーで10キロ程度



ねねとむさしは


DSC_5123_20120702212717.jpg


暑くて転がってます。



ご覧いただき有り難うございます。
















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こんばんわ
あれ むさしさん エリカラしてますか?

食事と運動のバランス難しいところですね
最近は暑くなってきたのでさらにエネルギー奪われてしまいますからね 
倒れないようにしてください♪

patakko 様

むさしはエリカラしてます~ 
この時期は駄目なんで・・・ 尻尾があたる背中付近を歯でカキカキ・・・
自分で傷をつけてそこから炎症が・・・
かれこれ3年ぐらいかな。それもこの時期だけ・・・
アレルギーの原因も探しましたが完全な特定にはいたらず・・・
もっと大変で頑張ってるワンコも沢山いてるのでね。
だいたいアレルギーを持ってるわんこは3歳ぐらいまでに出るそうです。
まあこれ以上ひどくならないように頑張ります。

私は多分インスリンの出も復活してる?はずなので(笑)
炭水化物(ご飯とか)食べても血糖値の上昇は抑えられるはずなので
食べても大丈夫だと思いますが・・・
一度糖尿病になると危険なので出来るだけ
糖質になるものは控えています。プロテインも糖質のほとんど入ってないもので。
おかげで体は軽いです。(笑) 

これからお山楽しそうですね~ さくらちゃんも一緒で。
さくらちゃんやっぱり飼い主さんの愛情が一杯でセラピーでも
皆さんにおすそ分けですね。

さくらちゃん。とてもいい顔です。





プロフィール

ねね&むさしのパパとママ

Author:ねね&むさしのパパとママ
柴犬が大好きです(笑)
たとえかまれても・・・
一に柴犬 二に柴犬・・・

お休みはねねとむさしと一緒に
よくお出かけしています

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